문의드립니다~
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Re] 문의드립니다~
먼저 하나님의 은총 가운데 평안하시길 기원합니다.
질문하신 분의 경우는 증상만을 언급하셔서 정확한 판단을 하기는 어렵지만 만성 변비로 고생하신것 같습니다.
변비는 하루 아침에 좋아지는것이 아니기 때문에 꾸준한 노력이 필요 합니다.
변비는 질환임에는 분명하지만 꼭 변비 없는 생활을 해야겠다는 것 자체가 실현
불가능한 생각이며, 일평생 살면서 변비를 조절하며 살아가야 겠다는 생각이
더 현실성 있는 것입니다.
변비를 정확히 정의 하자면 상당히 어려운 문제지만 꼭 하루에 한번씩 배변하지 못한다고 변비는 아닙니다.
이틀에 한번씩 배변을 하더라도 시원하게 규칙적으로 배변하면 이것은 변비가 아닙니다.
변비의 원인,진단 ,치료에 관하여는 본 홈페이지의 "질환 정보란"에 자세히 설명 되어 있어서 중복되는 설명은 피합니다.
꼭 기억해야 할것은 상당수 변비의 원인이 충분한 음식물 섭취가 부족하여 원인이 되므로 하루 세끼의 식사를 거르지 말고,
식사량도 충분히 많이 먹어야 비로소 변비에서 탈출할 길이 보이는 것입니다.
변비 탈출의 "3 - 3 - 3 원칙"을 꼭 염두에 두십시요
~ 첫째, 세끼를 거르지 않는다.
~ 둘째, 아침 식 후 30분에 화장실에 간다.
~ 셋째, 충분한 수분 섭취,섬유질 섭취,운동(3가지)을 생활화 한다.
쉽지만 지속적으로 실천하기는 용이하지않습니다.
하지만 변비는 무슨 약을 한알 먹어서 나을수 있는 병이 아니기에 꾸준한 노력이 요구 됩니다.
본인의 노력 이외에 외부에서 꼭 도움을 받아야 하는것은 섬유소를 복용하는것 입니다.
천연 식이섬유는 가까운 대장항문 병원에 가시면 구입할수 있습니다.
하지만 이러한 노력에도 불구하고 뚜렷한 호전이 없는경우에는 다른 질환의 가능성이 있으므로
전문병원을 찾으셔서 대장 내시경 검사를 받아보셔야 합니다.
변비에 숨겨진 다른 질환이 있는경우가 있습니다.
감사합니다.